Motivacija ir produktivumo banga
Po tam tikro laiko tarpo nieko nedarant, tarsi banga, atsiranda noras, tas įkvėpimas, sveikiau maitintis, dažniau sportuoti, rašyti, būti laimingesniai. Tik kartais, ta greitai užpludusi motivacija gali taip pat greitai vėl išnykti, lyg sakytų ,,Iki greito!".
Pavyzdžiui šis savaitgalis. Esu patenkinta, kad rytai, ir apskritai orai, sušilo bent kažkiek. Pakankamai, kad galėčiau vėl po truputi pradėti bėgioti. Didžiuojuosi savimi, kad jau antras savaitgalis iš eilės, kaip įvykdau sau duotą pažadą. Laukiu nesulaukiu, kada ryte bus pakankamai šviesu, kad galėčiau ir prieš mokyklą pabėgioti.
Pastovus laiko leidimas prie kompiuterio nebuvo jau toks beprasmis kaip maniau. Naršydama po youtube, pintrest, weheartit ar net tumblr, ko anksčiau nelabai darydavau, aptikau keletą patarimų, kurie man padėjo išlikti pozityviai ir motivuotai.
* Paprasčiausiai užmigti su sportine apranga. Taip iškart prabudus nebereikės sunkiai persirengti. Plius, su ta apranga - maikute ir timpomis - yra labai patogu miegoti.
* Ant telefono ekrano užsidėti motivuojančią nuotrauką.
* Stabilumo kamuolys. Su šiuos paprastu treniruočių įrankiu raumenys sportuojant intensiviau dirba, nes reikia išlaikyti pusiausvyrą, o taip daugiau kalorijų - sudeginta.
"Keep your heels, head and standarts high"
- Coco Chanel
Love,
Justina
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą